強くたくましく、心と体を鍛える・川越市の空手道場 琉拳會

水を考える

水を考える

私たちにとって呼吸の次に大切なものは水分補給です。

水分補給は食事以上に大切で、仮に一週間水分補給を
しないとかなり危険な状態になります。

あなたが飲んだ水があなたの体を作るのです。

本当に体にいい水を飲めば体中の細胞がきれいな水で
満たされどんどん体が変わっていきます。

ではどんな水を飲めばいいのでしょうか?

飲むのに適した水

天然の湧き水
浄水器
ミネラルウォーター
 
が綺麗な水の順番です。

本当は毎日、湧き水を飲みたい所ですが、
1か月に一度でも湧水を飲んで体の血液を
綺麗なものに入れ替える意識が大切です。

優れた水を飲む習慣をぜひ身につけてください。

まずは、ペットボトルの水からでも
OKですが、色々飲み比べてみて
ください。

水を飲むタイミング

水の飲み方は、まず一度に大量に
飲まないようにしてください。

食事の前に水を飲み、食事と一緒に
水を飲まない事です。

また、食後と夕方以降は水分補給を
しないようにしてください。

この水を飲むタイミングは
消化や睡眠に大いに関係が
あります。

水の質、水の量、飲むタイミング
是非考えてください。

オススメの湧き水
画像の説明
長野県 黒耀の水

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